Toàn quốc Tăng cường trí nhớ khá có ích bằng các phương pháp và thực phẩm sau

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi seodat, 31/8/16.

  1. seodat

    seodat Member

    Tham gia ngày:
    7/6/16
    Bài viết:
    33
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Tăng cường trí nhớ khá có ích bằng các phương pháp và thực phẩm sau

    Việc tập luyện khả năng nhớ là một quá trình vận động làm cho bộ nhớ thực hiện tốt hơn khả năng chú ý, lập kế hoạch và tổ chức. Dưới đây là một số thủ thuật và chiến lược để giúp bạn cải thiện trí nhớ qua các hoạt động dễ dàng.

    Uống nhiều sữa hơn

    Các nhà khoa học cho biết rằng người lớn sử dụng các sản phẩm sữa ít nhất 5-6 lần một tuần thì có bài check trí nhớ có kể quả cao hơn so với những người ít khi ăn hoặc uống sữa.

    Tập thể dục nhiều hơn

    Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hoặc aerobic giúp tăng cường chức năng nhận thức và đặc biệt tốt trong việc cải thiện trí nhớ. Tập thể dục cũng được xem là để khuyến khích sự phát triển của những tế bào não mới trong vùng hippocampus - một vùng não quan trọng trong bộ nhớ và học tập.

    [​IMG]

    Bỏ hút thuốc lá

    Thuốc lá sẽ gây ra thiệt hại đáng kể cho não bộ của người hút, từ các nhà khoa học tại Đại học Northumbria (Anh).
    Một thực nghiệm khác tại Đại học Hoàng gia London (Anh) phát hiện ra rằng độ tuổi trung niên hút thuốc lá thực hiện bài kiểm tra kém hơn so với những người không có thói quen hút thuốc lá.

    Ngủ đủ giấc

    Một giấc ngủ tốt tạo nên những thay đổi trong não giúp nâng cao trí nhớ. Theo nhiều chuyên gia tại Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Mỹ, những kết nối giữa các tế bào não được nâng cao nhờ ngủ đủ giấc.

    Sử dụng nấm linh chi

    Theo các cuộc khảo sát từ các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng việc dùng nấm linh chi hàn quốc có tác dụng giảm thiểu chứng mất trí nhớ, cải thiện hoàn toàn chức năng của não bộ, giúp não bộ có thể nhớ tốt hơn. Ngoài ra, nấm linh chi cũng giúp cân bằng tư duy, giúp tập trung vào công việc lẫn học tập một cách hiệu quả nhất. Hãy sử dụng nấm linh chi hàn quốc để cảm nhận được sự hiệu quả mà chúng mang lại.
    Mọi thông tin về nấm linh chi Hàn Quốc giá bao nhiêu xin xem qua tại website: sieuthisuckhoe.vn
    hoặc gọi vào số hotline:
    0969.100.300-0966.100.300
    Bạn muốn biết nấm linh chi Hàn Quốc mua ở đâu tốt nhất? Hãy đến với cửa hàng Siêu Thị Sức Khoẻ. website: sieuthisuckhoe.vn