Hà Nội Tập thể dục giúp chữa bệnh phụ khoa

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi khamphukhoa, 6/5/16.

  1. khamphukhoa

    khamphukhoa New Member

    Tham gia ngày:
    12/4/16
    Bài viết:
    24
    Điểm thành tích:
    1
    Tập thể dục giúp chữa bệnh phụ khoa? Tập thể dục hằng ngày là lối sống lành mạnh và rất có lợi cho sức khỏe. Thật khó tin nhưng việc tập thể dục cũng giúp cơ thể bạn tranh đấu lại những bệnh phụ khoa thường gặp ở đàn bà. Các động tác thể dục tạo ra các phản xạ với điều kiện làm cho thay đổi hiện tượng sinh lý thất thường của cơ quan sinh dục.
    [​IMG]

    Hiện tại việc tập thể dục nhằm tăng sức khỏe và chống chọi lại những bệnh phụ khoa đang dần được phổ biến mang mọi người, những trọng tâm thể dục sinh dưỡng, những bài yoga chữa bệnh được biết đến phổ quát hơn.

    1. 1 số bài tập có tác dụng phòng, chữa bệnh phụ khoa

    - Bài tập gập bụng giúp chữa bệnh phụ khoa
    Đầu luôn tiện bạn ở tư thế nằm ngửa, tay và chân choạng thẳng
    Đưa cả hai tay và 2 chân lên cao rồi sử dụng sức để gập người ngồi dậy
    Về phong thái ban sơ
    Lặp lại những động tác 10- 15 lần, ngày tập 3 lần. Đối với mỗi độ tuổi khác nhau chị em sẽ với các thời gian luyện tập khác: độ tuổi 30 thì nên tập 40- 45 nhịp/ phút; độ tuổi 40 thì tập 35 nhịp/ phút; độ tuổi 50 thì quyết tâm tập 20- 25 nhịp/ phút.

    - Ngồi xuống và đứng lên
    Đầu tiên ở tư thế ngồi chồm hỗm trên phần trên của hai bàn chân, 2 tay chạm đất
    Bật dậy 1 phương pháp dứt khoát rồi lại ngồi xuống. Thực hiện lặp lại những động tác 10- 15 nhịp / lần. Mỗi ngày tập 3 lần.
    Các động tác gập bụng ko chỉ là cách tập dượt cơ bụng rất khả quan mà còn giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa của phụ nữ. Theo nghiên cứu vừa mới đây cho biết có 86% chị em nữ giới kiên trì luyện tập những bài thể dục kết quả tỷ lệ mắc các bệnh phụ khoa rẻ hơn 55% so với các người ko tập dượt.

    Để đạt được hiệu quả tối đa bạn nên hài hòa có tập hít thở đúng bí quyết. ban sơ nên hít vào lúc duỗi người nằm xuống thì hóp bụng lại song song khi lưng và vai chạm sàn, sau Đó trong khoảng từ gập phần thân trên dậy. khi bụng với cảm giác căng thì trong khoảng từ thở ra và cúi người, đầu hạ rẻ về phía trước để hoàn tất động tác.

    - Các bài tập yoga chữa bệnh phụ khoa
    Bài tập Mudra yoga
    : Kinh nguyệt ko đều là chứng bệnh phụ khoa thường xuyên gặp phải, nhất là mang những đàn bà ở tuổi mãn kinh. Bài tập Mudra trị được hiện tượng này cùng lúc với tác dụng đối có các tuyến nội tiết phía dưới như: tuyến tiền liệt, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục.
    Bài tập tư thể đại bàng: Giúp tăng lưu lượng máu trong thân thể, giúp máu hướng về vùng xương chậu khiến thân thể nóng lên, lưu thông rẻ trong khoảng ngừng thi côngĐây tương trợ cho việc chữa bệnh phụ khoa.
    Tư thế trồng chuối: Bài tập hỗ trợ điều trị những bệnh như suy yếu chức năng sinh dục( liệt âm, lãnh cảm, thi thoảng muộn), ngoài ra bài tập còn giúp nâng cao năng lượng cho cơ quan sinh dục, tăng hung phấn và thăng hoa, giảm đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

    2. Ích lợi khác của việc tập thể dục

    Cải thiện chức năng tình dục: Việc tập thể dục thường xuyên giúp tuần hoàn máu thấp, sức đề kháng cao, nâng cao thèm muốn,…
    Tốt cho da: nếu chức năng giải độc tự nhiên của cơ thể: gan, thận khỏe mạnh thì làn da của bạn cũng sáng khỏe, làn da phản chiếu sức khỏe đại quát. Thể dục giúp da bài tiết những độc thấp, giúp máu lưu thông rất sở hữu lợi cho sức khỏe.
    Sống thọ: một nghiên cứu của Đài Loan ban bố năm 2012 trên tạp chí Lancet cho thấy, các người sở hữu hoạt động thể chất 15 phút mỗi ngày mang thể kéo dài tuổi thọ đến 3 năm so mang các người không tập tành.

    Trên đây là những tri thức về tập thể dục để chữa bệnh phụ khoa, giả dụ còn điều gì câu hỏi bạn với thể địa chỉ trực tiếp số điện thoại 01666 065 566- 01666 065 588 để được tư vấn trực tiếp hoặc tới liên hệ phòng khám phụ khoa Thiên Tâm số 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội.
    Nguồn bài viết: http://khamphukhoahn.com/tap-the-duc-giup-chua-benh-phu-khoa-12WEF9U7.html