Tham khảo thực đơn cho trẻ biếng ăn của mẹ Gấu

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi ngucoc123, 30/3/16.

  1. ngucoc123

    ngucoc123 Member

    Tham gia ngày:
    18/6/15
    Bài viết:
    135
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Mẹ Gấu đã lên thực đơn khá thông minh và giàu dinh dưỡng cho tre bieng an cực hấp dẫn để mọi người tham khảo.
    Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng trẻ lười ăn, không muốn ăn, và điều quan trọng là không phải mẹ nào cũng nắm được lý do đó. Bước vào tuổi ăn dặm, nhiều mẹ nấu cho con cháo thịt dinh dưỡng đầy đủ, nhưng bé vẫn không chịu ăn và ăn thì cũng không tăng được một lạng nào.
    Sau đó, mẹ Gấu đã quyết định tìm hiểu rõ ràng nguyên nhân và lên mạng thống kê các cách thúc đẩy cho bé biếng ăn ăn ngon hơn, hấp thụ được dinh dưỡng tốt hơn, nhiều hơn và mau lớn.
    Mẹ Gấu nhận thấy, dinh dưỡng cung cấp chủ yếu đến từ bốn nhóm thực phẩm sau: chất đạm, chất xơ, chất béo và tinh bột. Hiện tại, Gấu đã được hơn 10 tháng tuổi, nặng 12kg, thật là tuyệt vời phải không nào. Để chủ động cho bé ăn thay đổi, các mẹ nên chuẩn bị lên thực đơn cho bé từ trước đó. Như vậy,vừa kiểm soát được các bữa ăn của bé,lại vừa không lo đau đầu đến bữa nghĩ sẽ cho con ăn gì.
    [​IMG]

    Thông thường mỗi ngày, Gấu sẽ ăn 2 loại thịt và 3 loại rau thay đổi cách chế biến luân phiên. Mời các mẹ hãy cùng tham khảo xem tuần này bạn Gấu thưởng thức những món gì nhé.
    Sáng Chiều Tối
    Thứ 2 Cháo cá hồi rau bina Cháo gà xào nấm Cháo gà rau ngót
    Thứ 3 Cháo trứng sốt cà chua Cháo thịt bò xào su su Cháo thịt bò súp lơ
    Thứ 4 Cháo gan gà khoai tây rau mùi Cháo thịt heo xào củ cải Cháo thịt heo rau mùng tơi
    Thứ 5 Cháo cá quả cải ngọt Cháo đậu phụ sốt nấm Súp bánh mì tôm nấm, cải
    Thứ 6 Cháo tim cà rốt Cháo gà bí xanh Cháo gà măng tây
    Thứ 7 Cháo trứng bí đỏ Cháo thịt bò rau muống Súp thịt bò, ngô non bí đỏ
    Chủ nhật Cháo tôm rau đay Cháo thịt heo xào mướp Cháo thịt heo bắp cải cà chua


    Ngoài ra, em cũng xin tặng các mẹ một vài bí quyết trong khâu chuẩn bị các món ăn dặm cho con để vừa đảm bảo đủ chất, vừa giúp con ăn ngon như sau:

    Hàng ngày, mẹ nên bổ sung cho con các loại nước trái cây và sữa chua. Hè đến có thật nhiều loại quả cho bé yêu như: hồng xiêm, bơ, xoài, dưa hấu, thanh long v…v vậy nên mỗi ngày mẹ hãy chọn cho bé một loại quả để làm sinh tố, ép hoặc trộn cùng sữa chua, pho mai….

    Mẹ có thể cho bé ngày ăn bò, ăn heo, ăn cá, ăn gà để tiện đường đi chợ, nhưng những nguyên liệu nấu còn lại mẹ nên chú ý thay đổi để con không bị nhàm miệng.

    Khi nấu cho bé hãy cố gắng tận dụng cho thêm các loại gia vị như rau mùi, hành, hẹ để bé dần làm quen và cũng để kích thích vị giác của bé.

    – Với những món xào, mẹ nên để cháo trắng riêng rồi rưới thịt/rau đã xào lên, như vậy sẽ ngon miệng hơn khi mẹ cho chung vào xay hoặc trộn lẫn.

    – Khi nấu rau đay, mẹ nhớ cho cháo loãng hơn bình thường vì rau đay khá nhớt và dễ tạo độ quánh của cháo.

    – Với những món củ quả như bí, su su, mẹ cần đun kĩ băm nhỏ hơn bình thường để tránh bé bị hóc hoặc khó nhai.

    – Vì khoai tây, khoai lang, ngô đều có tinh bột nên khi nấu những món này với cháo mẹ có thể giảm bớt lượng cháo đi.

    – Chọn loại sữa cho trẻ biếng ăn phù hợp với khẩu vị của trẻ giúp hỗ trợ sức đề kháng và hấp thu cho trẻ.

    Chúc mẹ và bé luôn có với nhau những bữa ăn nhiều niềm vui !
    Xem thêm sua biomil