Toàn quốc Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Thảo luận trong 'Quảng Cáo Website' bắt đầu bởi duythuan64, 23/8/16.

  1. duythuan64

    duythuan64 Member

    Tham gia ngày:
    11/4/16
    Bài viết:
    79
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Có phải đó là lỗi của bố mẹ?

    Trên thực tiễn, sức khỏe của trẻ không ổn định, 1 phần là do bản thân trẻ, nhưng phần còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống của trẻ. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bố mẹ một số thực phẩm cực tốt cho việc tăng cường hệ miễn nhiễm của trẻ, chơi cả năm mà không lo ốm yếu, bệnh tật!

    1.Hạnh nhân

    Hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E và mangan, bộ đôi tăng cường hệ thống miễn dịch. trẻ em thường khá thích ăn hạnh nhân nhưng nếu trẻ không thích ăn riêng, bố mẹ có thể thêm thắt 1 chút hạnh nhân khi làm bánh hay làm sinh tốt hoa quả.

    2.Các loại quả mọng

    Các loại quả mọng chứa các chất chống oxy hóa, giúp thân thể giải tỏa stress gây ra bởi các gốc tự do. Điều này giúp hệ thống miễn nhiễm của trẻ luôn tốt. Có rất nhiều các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, nam việt quất.

    3.Sữa chua

    Các thành phần có trong sữa chua kích thích hệ thống miễn dịch của trẻ. Hãy cho trẻ sử dụng sữa chua ít đường hoặc không đường.

    4.Cá hồi

    Cá hồi rất giàu chất béo omega 3. Không chỉ là những chất béo cần yếu cho sự phát triển của não mà còn giúp giảm viêm, tăng lưu lượng khí và bảo vệ phổi khỏi cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Các nghiên cứu mới nhất cũng chỉ ra rằng các axit béo có thể tăng cường hệ miễn nhiễm bằng cách tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch.



    [​IMG]

    Ảnh từ nhac quang cao cho be an ngon

    5.Trứng

    Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thiếu vitamin D thường ốm yếu, hư nhược. Trứng là 1 trong những loại thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên. Trong trứng cũng có chứa 1 số chất dinh dưỡng tăng cường miễn nhiễm khác như vitamin B và selenium.

    Nếu con ghét ăn trứng, bố mẹ hoàn toàn có thể mua thêm các sản phẩm có chứa vitamin D để bổ sung thêm cho trẻ. Bật mí thêm, nếu có thể, bố mẹ hãy chú ý đến thành phần sản phẩm có chứa MK7 nhé, đây là chất dẫn truyền giúp thân thể trẻ thu nhận vitamin D vào thân tốt hơn!

    6.Bông cải xanh

    Bông cải xanh chính là 1 cỗ máy dinh dưỡng xúc tiến mạnh mẽ hệ thống miễn dịch trong trẻ khi có chứa khá nhiều vitamin như vitamin C, A, A và các chất chống oxy hóa.

    7.Rau bina

    Rau bina có chứa khá nhiều vitamin và các khoáng chất tăng cường hệ miễn nhiễm như vitamin A, E, C và K, folate, mangan, kẽm, selen và sắt. vơ các chất dinh dưỡng này vận động theo những cách khác nhau nhưng đều có tác dụng tăng cường chức năng của hệ thống miễn nhiễm.

    8.Khoai lang

    Trong khoai lang rất giàu beta-carotene, các nghiên cứu chỉ ra rằng chất này làm tăng số lượng của các tế bào máu trắng và các tế bào miễn dịch. Khoai lang cũng là nguồn cung cấp vitamin C tiệt giúp thân thể tăng khả năng miễn dịch. Bánh khoai lang, khoai lang luộc là chọn lựa không tồi.

    9.Các loại hạt

    Cho trẻ mỏ ăn các loại hạt như hạt bí ngô, hướng dương, hạt lanh… cũng là cách để tăng cường hệ thống miễn dịch. Các loại hạt này giúp cơ thể có thêm vitamin E, kẽm và axit béo omega .

    10.Yến mạch

    Yến mạch có chứa beta-glucan, thành phần chống lại những vi khuẩn, virus, những tác nhân gây hiểm cho thân trẻ. Hãy khởi đầu ngày mới bằng yến mạch và sữa hoặc cháo yến mạch,sẽ giúp trẻ ăn nhiều hơn.

    Trên đây là những thực phẩm hàng đầu nhằm tăng khả năng miễn nhiễm của trẻ. bác mẹ hãy thêm những thực phẩm này vào khẩu phần ăn của trẻ để trẻ luôn khỏe mạnh nhé.

    Xem thêm tại clip quang cao sua vinamilk