Hà Nội Thực phẩm nào bà bầu ăn thì bé sẽ thông minh

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi ngocngochb, 22/9/16.

  1. ngocngochb

    ngocngochb Member

    Tham gia ngày:
    13/6/16
    Bài viết:
    177
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Ai cũng mong bé yêu của mình lúc sản xuất được sáng ý, linh lợi. nhưng ít ai biết rằng, muốn con sáng dạ linh lợi thì nên với chế độ săn sóc ngay diễn ra từ bé còn trong bụng mẹ, biểu hiện của mụn cóc sinh dục

    bà bầu phải ăn gì để con thông minh ngay trong khoảng trong bụng mẹ? Chúng ta sẽ cùng Đánh giá tât cả những dưỡng chất hiệu quả cho sự phát triển trí óc của tuổi trẻ, làm cho trẻ thông minh hơn ngay trong khoảng trong bụng mẹ.

    Bà bầu nên ăn gì để con thông minh?

    các axit béo:

    các axit amin DHA hoặc AA phải là những chất tiên quyết làm cho sự tiến triển của não sở của sức trẻ, để con sáng ý hơn, trí óc ghi nhớ lâu hơn. DHA và AA rất giàu trong cá hồi, cá ngừ, dầu cá, gan và ngay cả sữa mẹ … theo nhiều thống kê cho nhận thấy bà bầu ăn cá khoảng 5 lần /tuần thì trẻ nhỏ sản xuất có chỉ số IQ sáng dạ hơn tât cả những đứa bé khác đúng là 8 điểm, vì thế việc gửi đến đầy đủ DHA và AA trong suốt thời kì bầu bí nhé, ngoài ra chú ý rằng phải ngăn chặn tât cả những chiếc hải sản sở hữu đựng nhiều thủy ngân như cá mập, cá kiếm …

    Choline:

    Biết ăn gì để con thông minh đây? Choline chính đúng là một dạng của vitamin B làm cho thai phát triển não bộ, gia tăng trí tưởng, não ghi nhớ lâu hơn, hấp thụ xử lí thông báo mau lẹ hơn,nhạy bén hơn, vì vậy các bà bầu nên tăng trưởng những loại thức ăn giàu choline trong bữa ăn mỗi ngày như trứng, sữa, làm thịt bò …

    Protein:

    Protein đúng là một chất quyết định trong việc phát triển thân thể và não bộ của sức trẻ, vì vậy việc cung cấp đủ protein trong bữa ăn hàng ngày phải là chẳng thể thiếu. Hãy chọn lựa tât cả những cái đồ ăn giàu protein để chế biến trong bữa ăn hàng ngày như thịt, cá, trứng, sữa, vừng, lạc …

    Sắt và axit folic:

    Sắt sở hữu chức năng tạo máu , gửi đến dinh dưỡng nuôi dưỡng sự tiến triển của cơ thể và trí não, axit folic giúp cho giảm thiểu nguy cơ tật nguyền ống dây thần kinh, mụn cóc sinh dục là bệnh gì tủy sống và các vấn đề não bộ ở tuổi trẻ. Thiếu 2 chất này, não bộ sẽ phát triển xấu, do đó nên cung cấp các chất sắt và axit folic duyệt những thức ăn trong bữa ăn hằng ngày như giết mổ đỏ, cá biển, lúa mạch, rau ngót, rau dền, gan và nội tạng động vật …


    I-ốt:

    I-ốt là thành phần chẳng thể thiếu trong sự tiến triển của não bộ, thiếu chất này thai dễ nhiễm bị chứng ngu đần. sử dụng muối i-ốt trong bữa ăn mỗi ngày để gửi đến đầy đủ i-ốt cho bà bầu và thai nhi.

    Vậy bà bầu cần ăn gì để con thông minh? các bà bầu đã với câu tư vấn cho mình rồi nên không? hãy lập một chế độ bồi bổ phù hợp ngay từ bữa nay để cho con khỏe sáng dạ các mẹ nhé.