Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi mainguyentuyet, 21/6/16.

  1. mainguyentuyet

    mainguyentuyet Member

    Tham gia ngày:
    1/4/16
    Bài viết:
    41
    Điểm thành tích:
    6
    Ở thời điểm 15 tháng tuổi trở đi, các bé đã hoàn thiện gần đầy đủ hệ tiêu hóa, và cần được ăn chế độ nhiều dinh dưỡng bởi đây là thời điểm để bé cưng phát triển nhanh về thể chất và tinh thần. Chế độ dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi ngoài việc tiếp tục cho bú sữa mẹ đến khi được 24 tháng mà còn được thay đổi nhiều để bảo đảm bé phát triển cân đối và tốt nhất.

    Bởi thế, bài viết dưới đây sẽ đưa ra những điểm quan trọng về dinh dưỡng cho trẻ 15 tháng tuổi để cha mẹ tham khảo và áp dụng hiệu quả cho bé cưng.

    [​IMG]

    1/ Dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi

    Ở lứa tuổi này bé vẫn đang phát triển nhanh cả về thể chất và tinh thần, cho nên mỗi bữa ăn cần bổ sung đủ năng lượng để tăng cân và các chất dinh dưỡng để bé khoẻ mạnh. Về số bữa ăn, bé cần ăn 5 bữa trong ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ) và bú sữa mẹ đồng thời. Nếu bé ngừng bú mẹ, mẹ hãy bổ sung thêm sữa công thức, hoặc sữa bò tươi cho con mình. Những bữa phụ nên cho bé ăn hoa quả (chuối, đu đủ, hồng xiêm, xoài, cam…) và sữa chua, pho mai…

    Lượng thực phẩm hằng ngày cần đáp ứng cho trẻ 15 tháng tuổi:

    - Sữa 500 ml (nếu thôi bú mẹ)
    - Dầu (mỡ): 20 - 30 g (4- 6 thìa cà phê loại 5 ml).
    - Rau xanh: 50 - 80 g.
    - Quả chín: 100 - 120 g
    - Gạo (nấu cháo) : 120 - 150 g.
    - Thịt (hoặc cá, tôm…): 100 - 120 g, một tuần ăn 3- 4 quả trứng gà (cả lòng trắng và lòng đỏ)

    2/ Một vài mẹo về dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi

    Muốn bé ăn ngon miệng mà vẫn nạp đủ dinh dưỡng, các mẹ nên chế biến như sau: nấu một nồi cháo trắng nhừ, mỗi bữa múc một bát cho vào xoong con, rồi cho thêm thịt (thịt bò, gà, lợn ) hoặc cá, tôm, trứng, rau xanh, dầu ăn hoặc mỡ.

    Để con nhanh cao lớn, mẹ nên bổ sung cho con ăn các loại thực phẩm có nhiều can xi (cua, tôm, pho mai, sữa chua) và sắt, kẽm (thịt, lươn, tim, sữa chua). Tập trung khuyến khích cho trẻ vui chơi ngoài trời để tiếp xúc với ánh nắng giúp chuyển hoá vitamin D, phòng còi xương.

    Lưu ý đặc biệt quan trọng: các mẹ không được cho bé uống sữa bò tươi thay nước, hằng ngày bé chỉ nên uống 500 ml sữa là đủ, ngoài ra vẫn cần cho bé uống đủ nước vì trẻ nhỏ nhu cầu cao hơn người lớn (trung bình 100 ml/kg trọng lượng cơ thể/ngày ). Nhất là trong mùa nắng nóng nên cho bé uống nhiều nước hơn.

    Với những thông tin về dinh dưỡng cho trẻ 15 tháng tuổi trên đây, mong rằng cha mẹ đã biết thêm một số mẹo hay để chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất.
    ----------------
    sữa aptamil anh số 3