Toàn quốc Tổng hợp các loại rau củ quả có tác dụng giảm mỡ bụng

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi hongnhung9900, 7/6/16.

  1. hongnhung9900

    hongnhung9900 New Member

    Tham gia ngày:
    8/4/16
    Bài viết:
    23
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Vẫn được ăn uống thỏa thích mà không phải lo đến cân nặng, có lẽ đây sẽ bí quyết cực kì cuộn các bạn đang có định giảm mỡ bụng. Trong nội dung dưới đây chúng tôi xin được bật mí bí quyết nhẵn này.



    Có một loại thực phẩm có thể giúp bạn vừa ăn ngon miệng vừa giảm được cân nặng mà không sợ tăng cân. Đó chính là rau củ quả từ thiên nhiên. Sau đây xin giới thiệu cho các bạn một số loại rau quả có khả năng giảm mỡ bụng


    1. Các loại rau quả màu vàng
    Các loại hoa quả này có tác dụng rất tốt cho da, mắt và trái tim của con người. Chúng chứa rất nhiều vitamin A, C nên theo nghiên cứu chúng sẽ làm giảm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư, giảm viêm. Đặc biệt là nó kích thích loại bỏ lượng mỡ thừa không cấp thiết trên thân.



    Nhóm thực phẩm này bao gồm: Cà rốt, ngô, bí đỏ, bí đỏ, khoai lang, ớt vàng, cà chua vàng...

    2. Rau xanh.

    hồ hết các loại rau xanh đều có tác dụng giảm mỡ bởi trong chúng có chứa axit folic - axit giúp cho việc tiêu hóa protein và chuyển hóa trong thân thể. Từ đó mỡ thừa sẽ không còn có cơ hội trữ lại trong thân thể.


    Nhóm thực phẩm này bao gồm: Măng tây, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, dưa chuột, đậu xanh, cải xoăn, rau diếp, rau bina, quả bí...

    3. Rau màu trắng.

    Các bạn có biết rằng ngoài khả năng giảm mỡ thì các loại rau màu trắng còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa chúng có thể giúp giảm cholesterol tổng thể và ổn định mức áp huyết cũng như chống lại tình trạng viêm trong thân thể. song song nhóm rau củ quả màu trắng cũng giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.



    Nhóm thực phẩm này bao gồm: Súp lơ, nấm, hành, củ cải, khoai tây...

    4. Rau quả màu đỏ và tím

    Nhóm thực phẩm này rất giàu lycopene phytochemical. Chất dinh dưỡng này là một chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ trái tim của bạn (bằng cách giảm sự trữ mảng bám trong động mạch) và thậm chí chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt.



    Nhóm thực phẩm này bao gồm: Củ cải đường, cà tím, bắp cải đỏ, hành tây đỏ, ớt đỏ, cà chua...



    Chỉ với chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng các loại hoa củ quả trên bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa vô bổ trên cơ thể. Bạn có tin không? Nếu chưa tin thì hãy thực hiện luôn và kiểm chứng kết quả nhé. Chúc các bạn thành công!