Toàn quốc Trẻ cần uống bao nhiêu nước trong 1 ngày

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi xungsuca2, 17/10/16.

  1. xungsuca2

    xungsuca2 Member

    Tham gia ngày:
    5/8/16
    Bài viết:
    121
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Cơ thể chúng ta, nước chiếm từ 60 – 70%, điều này chứng tỏ nước rất thiết yếu đối với sức khoẻ nhân loại, thiếu nước ảnh hưởng tới các hoạt động sống của cơ thể, mọi các phản ứng, các quá trình chuyển hoá trong cơ thể đều cần nước, nước còn giúp đỡ đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể qua nước tiểu, mồ hôi. tư nhân đối với trẻ em nước lại càng hệ trọng, khi thiếu nước có thể dẫn đến suy giảm tuần hoàn, thậm chí có khả năng tử vong nếu như mất nước nặng trong các tình huống tiêu chảy cấp. không những vậy phần đông trẻ mắc chứng táo bón là do uống ít nước, ko cung cấp đủ nước cho hệ tiêu hóa hoạt động 1 cách linh hoạt .

    Mùa nào cơ thể cũng cần nước, nhưng mà lại mùa hè thì mong muốn nước tăng hơn do mất nhiều mồ hôi, để cơ thể điều hoà nhiệt chống nóng. đặc biệt là nên lựa chọn các dòng nước uống có hàm lượng khoáng vừa phải như nuoc suoi lavie rất tốt cho cơ thể vừa bù nước lại bổ sung khoáng chất.

    Bao nhiêu nước 1 ngày là đủ với trẻ ?

    Trẻ sơ sinh đến 6 tháng : nếu bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng đắn theo tỉ lệ hướng dẫn trên hộp sữa thì ko cần cho trẻ uống nước, Dù thế nếu trẻ bị ra nhiều mồ hôi khi bị còi xương, hoặc đi ngoài phân táo bón thì cũng có khả năng cho trẻ uống thêm từ 100 – 200ml/ngày.

    Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi : lúc này trẻ đã lớn hơn và có thể ăn dặm, bạn nên cho bé uống khoảng 100ml nước và cho bé ăn thêm trái cây tươi, uống thêm sữa sẽ cực kỳ tốt

    Trẻ > 1uổi: Ở độ tuổi này các bạn nên cho trẻ uống nhiều nước, dựa trên tỷ lệ cơ thể của bé :

    Lượng nước 1 ngày = 1000ml + (n-10) x 50 với n là khối lượng của bé

    Đối với trẻ trên 10 tuổi thì lượng nước cần uống cho 1 ngày là từ 2l tới 2,5l như với người trưởng thành nhé

    [​IMG]

    Cách uống nước đúng

    Đối với trẻ nhỏ hay người lớn đều phải chia nhỏ làm nhiều lần uống, mỗi lần uống 1 ít hạn chế trường hợp uống 1 lần quá nhiều sẽ tạo nên hại cho sức khỏe đặc biệt là dạ dày và thận sẽ phải làm việc quá sức. Ngay cả lúc khát nước cũng không nên uống quá nhiều một khi tốt nhất là nên uống từ từ từng ngụm một để cho nước có thời gian thấm qua thành ruột vào mạch máu và đáp ứng mong ước khát của một cơ thể bị thiếu nước.

    Những mẫu nước nào thì tốt cho sức khoẻ của trẻ?

    Nước uống có thể là nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước khoáng lavie, nước tinh khiết đóng chai, sữa, nước ép hoa quả, nước ép rau củ, nước súp… đều có khả năng dùng đc hàng ngày.

    Bây giờ trên thị trường có rất nhiều dòng nước tinh khiết đóng chai cam kết vệ sinh an toàn thực phẩm, nhất là nước lavie, Do đó mọi người hãy đọc thêm Giá Lavie và chọn mua hàng hóa dành cho gia đình nhé

    Những dòng nước uống tốt nhất cho cơ thể ấy là:

    Nước ép hoa quả tươi: nước cam, quýt, bưởi, dưa chuột , táo… khi uống không được cho thêm đường, mẫu nước quả ép này vừa cung cấp nước lại phân phối các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. loại nước này làm xóa tan những mệt mỏi, nâng cao tính năng hoạt động của não và làm khỏe mạnh những mạch máu, giúp đỡ lưu thông khí huyết tốt trong cơ thể người.

    Các dòng nước ép từ rau củ như: củ đậu, bí xanh, nước rau má…cũng rất tốt cho cơ thể nhất là đối trẻ bị TC- BP vừa ko sợ bị tăng cân, mà lại còn có công dụng giải nhiệt đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.

    Sữa đậu nành ko đường: cũng là nước uống và thức ăn bổ dưỡng vừa sản xuất nước, phân phối canxi và các chất dinh dưỡng khác.

    Nước rau luộc: cũng rất tốt cho cơ thể vì phân phối các vitamin và khoáng chất.

    loại nước uống tốt nhất cho con người là nước sạch tự nhiên có trong rau quả, nước băng tan hoặc nước sạch nhân tạo.

    Để cam kết sức khỏe mọi người nên tự đun sôi nước sạch để nguội uống hàng ngày, nếu uống nước đóng chai thì phải chọn các hãng có uy tín thị trường như nước lavie để bảo đảm cho sức khỏe.