Vì sao cha mẹ nên cho bé ăn sữa chua hằng ngày?

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi mainguyentuyet, 3/6/16.

  1. mainguyentuyet

    mainguyentuyet Member

    Tham gia ngày:
    1/4/16
    Bài viết:
    41
    Điểm thành tích:
    6
    Đa số người biết rằng: sữa chua là thực phẩm lên men đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa; vừa bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào, vừa làm đẹp da tươi tắn. Không chỉ vậy, sữa chua còn có một số lợi ích thú vị đối với sức khỏe của các bé, vì thế nó được khuyến khích đưa vào trong chế độ dinh dưỡng của các bé.

    Vì lý do đó, bài viết sau đây sẽ chia sẻ những lý do tại sao cha mẹ nên cho bé ăn sữa chua hằng ngày để bạn đọc hiểu và chăm sóc cho bé yêu tốt hơn nhé.

    [​IMG]

    1/ Điều hòa hệ tiêu hóa

    Trong sữa chua có chứa nhiều sinh vật sống là lactobacillus acidophilus và bifido bacterium. Những lợi khuẩn này giúp cân bằng môi trường và gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, hạn chế các vi sinh vật gây hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. Vì thế, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy và táo bón.

    2/ Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể

    Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và làm trẻ cảm thấy ít đói hơn, trẻ sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Sữa chua với hàm lượng canxi cao làm chất xúc tác giúp cơ thể đốt cháy mỡ. Canxi không chỉ giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đốt cháy hoàn toàn thay vì đọng lại trong cơ thể mà còn giúp trẻ tăng chiều cao. Vì vậy, trẻ ăn sữa chua sẽ tránh nguy cơ béo phì.

    3/ Cung cấp nhiều canxi và khoáng chất

    Sữa chua cung cấp một lượng canxi dồi dào, loại khoáng chất mà trẻ em rất dễ bị thiếu. Trong 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Do đó, nếu cho con uống sữa chua hằng ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương, răng của bé thêm chắc khỏe và bé thêm cao lớn. Thêm nữa, sữa chua cũng cung cấp cho bạn một nguồn quan trọng của kali, riboflavin, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5, B12 giúp cơ thể phát triển toàn diện.

    4/ Sữa chua có chứa hàm lượng protein dồi dào

    Sữa chua chứa nguồn protein dồi dào. Nếu bé ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Protein rất cần thiết cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, mẹ yêu nên cho bé cưng ăn sữa chua trong các bữa phụ để cung cấp năng lượng cần thiết cho sức khỏe của trẻ.

    5/ Nâng cao sức đề kháng của trẻ

    Trẻ được uống sữa chua đều đặn hàng ngày sẽ hạn chế nguy cơ bị nhiều bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp phổ biến như ho, cảm cúm… xuống 2 lần. Bởi vì những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích hệ miễn dịch, sản sinh kháng thể chống lại các độc tố. Bên cạnh đó, cơ thể trẻ hấp thu sữa chua tốt hơn gấp ba lần so với sữa tươi nên rất cần thiết với trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa kéo dài, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.

    Qua bài viết này chúng ta vừa tìm hiểu về những lý do tại sao cha mẹ nên cho bé ăn sữa chua hằng ngày. Mong rằng những kiến thức trên bổ ích với cha mẹ.
    --------------------
    sua xach tay nhat ban