Toàn quốc vì sao uống chè xanh lại gây khó ngủ?

Thảo luận trong 'Quảng Cáo Website' bắt đầu bởi phongkhamkt1, 2/4/16.

  1. phongkhamkt1

    phongkhamkt1 Member

    Tham gia ngày:
    15/3/16
    Bài viết:
    105
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Từ xa xưa cho tới ngày nay, chè xanh gắn bó với người Việt như cơm ăn, áo mặc, thậm chí nhiều người nghiện loại nước này đến nỗi không cần phải ăn cơm! Ấy thế nhưng, nếu không dùng đúng cách sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và gây khó ngủ, mất ngủ cả đêm. Vây khi uống chè xanh bị khó ngủ phải làm sao? Xem thêm: bieu hien sui mong ga

    [​IMG]
    Chè xanh được dùng bằng cách nấu khi để lá chè tươi hoặc có thể dùng để pha khi búp chè xanh được phơi khô. Lợi ích của loại chè xanh rất nhiều: dùng làm nước tiểu khát, thanh nhiệt, sát khuẩn, làm mỹ phẩm, giảm cân, làm sạch miệng, chống lão hóa, dự phòng ung thư,…


    Tại sao uống chè xanh lại gây khó ngủ?

    Trong chè xanh có chứa một hàm lượng cafein cao. Bởi vậy, khi uống loại trà này sát giờ đi ngủ sẽ làm tâm thần của bạn bị kích thích, hưng phấn và dẫn tới khó ngủ, dần dà bị mất ngủ kéo dài nếu sử dụng thẳng.

    Vậy uống nước chè bị khó ngủ phải làm sao?

    Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng chè xanh đúng cách sau để có thể vừa phát huy tác dụng của trà nhưng giúp ngủ ngon, sâu giấc:

    - Uống nước chè vào buổi sáng hoặc sau ăn 30 phút >>> Tỉnh táo trí não, thư giãn thân để làm việc và học tập.

    - Uống nước chè trước khi đi ngủ 4-6 tiếng trước khi đi ngủ.

    Uống chè xanh bị khó ngủ phải làm sao

    Không nên uống nước chè xanh sát giờ đi ngủ

    - Không uống nước chè sau khi ăn :Khả năng hấp thụ dưỡng chất vào thân kém.

    - Không dùng chè xanh khi đói >>> Chất chát trong nước chè sẽ đi vào tạng phế làm lạnh tỳ, vị, gây hiện tượng say nước chè: tim đập nhanh, bụng bị cồn cào, muốn nôn, chóng mặt, vã mồ hôi,… như nhiều người thường gặp.

    Cách thay thế chè xanh bằng trà hoa tam thất

    Để không làm mất đi nếp dùng trà đã trở nên văn hóa riêng của người Việt ta, bạn có thể thay thế chè xanh bằng hoa tam thất khô. Hoa tam thất khô được sử dụng như pha trà xanh rất dễ dùng và cũng hết sức thuận lợi. Loại trà này có tác dụng thanh nhiệt, đề phòng ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, làm đẹp da và chữa bệnh mất ngủ thẳng hiệu quả. Đặc biệt, trà hoa tam thất không hề có tác dụng phụ khi bạn uống vào buổi tối trước khi đi ngủ làm khó ngủ, mất ngủ như dùng nước chè xanh. Bởi vậy, bạn có thể dùng trà hoa tam thất thay nước chín hàng ngày và dùng bất cứ thời khắc nào trong ngày. Xem thêm: bệnh sùi mào gà biểu hiện như thế nào

    Như vậy, sau khi đọc xong bài viết này chắc hẳn bạn đã có câu đáp cho câu hỏi trên: Khi uống chè xanh bị khó ngủ phải làm sao?.